Mi a gond az esti kékkel? A modern technológiai világban a kék fény, amelyet leginkább az okoseszközök és LED világítás […]
Kékfény szűrés: így hozd vissza az esti melatonint és az édes álmokat! Read More »
Mi történik a testben? A hidegterápia, különösen a jeges zuhany formájában, számos fiziológiai reakciót eredményez a testben. Az egyik legfontosabb
Hidegterápia: Jeges zuhany 30 napig – energia, fókusz, gyulladáscsökkentés? Read More »
Mi ez és hogyan hat? A vörösfény terápia, más néven fotobiomoduláció, egy tudományos alapokon nyugvó kezelés, amely a sejtek energiaszintjére
Mi a HRV jelentősége? A HRV jelentősége, vagyis a szívfrekvencia-változás, a szívverések közötti időbeli eltérések mérése. E mutató fontos információkat
Mi az alváshigiénia, és miért fontos? Az alváshigiénia azokat a szokásokat és környezeti faktorokat foglalja magában, amelyek hozzájárulnak a
Aludj úgy, mint gyerekkorodban: alvásminőség javítása 14 nap alatt Read More »
Egészséges élettartam vs. élettartam – mi a lényeg? Az élettartam fogalma általában a születéstől kezdve eltelt éveket jelenti, amelyek
Sokáig élni vagy jól élni? Az egészséges élettartam képlete – meglepően egyszerű! Read More »